"많이 안먹는데도 살이 안빠져요~"

진료실에서 이렇게 호소하시는 환자분들을 잘 살펴보면요.

'먹는 것= 씹는 것' 만 생각하시는 경우가 많아요.

음식 = 마실 음 + 먹을 식 

즉 마시는 음료수도 음식에 속합니다

제가 선택한 스타벅스의 '딸기 딜라이트 요거트 블렌디드'는

무려....370 kcal나 됩니다!!

탄수화물 63g 당류 57g 지방 8g 포화지방 4.3g

세상에 살 안찌는 음식은 '물' 이외에는 없답니다 ㅜㅜ

혹시나 내가 물처럼 마시고 있는 음료수는 무엇이었나

그것 또한 음식이었음을 꼭 기억해주세요~

저는 이 딸기음료를 저녁식사 대용으로 오후 5시에 마셨답니다 ^^